เทคนิคการเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก
เทรนด์การดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างนั้นถือว่ามาแรงมากในยุคปัจจุบัน ใครๆก็ต้องการมีรูปร่างที่ดี ที่เฟิร์ม ผอมพรียว จนทำให้เกิดกระแสของคนรักษ์สุขภาพขึ้นมา ไม่ว่าจะกระแสของอาหารคลีนที่มาแรง หรือกระแสการออกกำลังกายรูปแบบแบบต่างๆก็ตาม แต่บางคนนั้นไม่สามารถที่จะรับประทานอาหารคลีนหรือออกกำลังกายหนักๆได้ ก็ต้องมีการหาตัวช่วยเพื่อให้ตนเองมีรูปร่างที่ดี นั่นก็คือการเลือกทานอาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นตัวช่วยนั่นเอง แต่การรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักก็ใช่ว่าจะดีเสมอไปถ้าเราไม่เลือกให้ดีๆ และดูแบรนด์ที่น่าเชื่อถือได้ วันนี้เราเลยนำข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคหรือวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ
1. อันดับแรกที่ต้องดูเลยก็คือส่วนผสมเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ใช่สารเคมี หรือสารสังเคราะห์ ต้องซื้ออาหารเสริมที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ใช่ซื้อยาที่ทำมาจากสารเคมีสังเคราะห์มากิน ไม่งั้นจะเกิดอันตรายต่อร่างกายได้
สำหรับสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยลดการดูดซึม อาหารจำพวกแป้ง และไขมัน ได้แก่ สารสกัดจากถั่วขาว และถั่วเหลืองหมัก ซึ่งจะทำให้ร่างกายเรา ไม่นำสารอาหารที่ได้รับ จากอาหารจำพวกแป้ง และไขมัน ไปใช้แบบเต็มๆ โดยแป้ง และไขมันส่วนเกิน จะถูกขับออกจากร่างกายผ่านทาง การขับถ่าย
ส่วนสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ให้กับร่างกายเรา ได้แก่ สารสกัดจากผลส้มแขก สารสกัดจากพริก และสารสกัดจากเมล็ดกาแฟ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเรา เผาผลาญอาหารที่เข้ามาในร่างกายได้เร็วขึ้น ใช้พลังงานมากขึ้นและเมื่อพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไป ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะดึงเอา ไขมันที่สะสมไว้มาเผาผลาญต่อ น้ำหนักก็จะลดลง ดังจะเห็นได้จากอาหารเสริมลดน้ำหนัก โดยมากก็จะมีส่วนผสมเหล่านี้
2. ต้องมี อย. รองรับว่าปลอดภัยจริง ต้องผ่านการวิจัยมาก่อน และตัวอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนี้ต้องมีผลการใช้ที่ชัดเจน ว่าน้ำหนักลดจริง และที่สำคัญนั้นไม่เกิด Yoyo Effect เราต้องระวังโฆษณาชวนเชื่อให้ดี เพราะถึงเวลาใช้จริงแล้ว อาจจะไม่ได้ผลอย่างที่ โฆษณาเคยโม้ไว้ หรือไม่สมราคาคุยก็ได้ ฉะนั้นพิจารณากันสักนิดหนึ่งก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ
3. กินแล้วต้องไม่ลดเร็วจนเกินไป จนดูน่ากลัว และเนื้อตัวไม่กระชับหลังจากลดความเร็วในการลดน้ำหนักนั้น ต้องไม่ช้า จนไม่ทันใจ และต้องไม่เร็ว จนร่างกายทรุดโทรม หรือมีปัญหา แล้วก็ร่างกายจะต้องกระชับหลังจากลดน้ำหนักแล้วด้วย ทุกอย่างนั้นต้องค่อยเป็นค่อยไป
อย่าลืมว่าสวยอย่างเดียวไม่พอนะคะ ต้องสุขภาพดีด้วย ทุกอย่างนั้นต้องทานแต่พอดีนะคะ ไม่ใช่เห็นว่าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้วจะทานเท่าไหร่ก็ได้ ซึ่งอันนี้ไม่ใช่เลย ทุกอย่างต้องอยู่ในขอบเขตและปริมาณที่พอดีพอเหมาะ และอย่าลืมศึกษาข้อมูลหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้ด้วยนะคะ อย่างน้อยๆการที่เรามีข้อมูลหรือคำแนะนำดีๆ ก็ช่วยให้เรานั้นเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญนั้นไม่เป็นอันตรายต่อตัวเราด้วยค่ะ