สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะมี เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้านการค้นหา อุปกรณ์ที่สามารถช่วยให้ได้ออกกำลังทุกสักส่วนของร่างกายในเครื่องเดียว ดูเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก ฉะนั้นหมายถึงเราสามารถซื้อเพียงแค่ชิ้นเดียว ครั้งเดียว และใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย แต่สามารถทำให้เราฟิตแอนด์เฟิร์มได้ทั้งร่าง

แต่ เครื่องออกกำลังกาย แบบไหนล่ะที่จะสามารถช่วยให้เราได้ออกกำลังทุกสัดส่วนในร่างกายได้ในเครื่องเดียว

ไปเลือกเครื่องออกกำลังกายที่จะเอามาใช้ เราต้องมาพิจารณากันให้ดีก่อนว่าเราต้องการสิ่งใด

หากสิ่งที่เราต้องการคือการได้ออกกำลังเท่าๆ กันทุกสัดส่วนในเวลาเดียว อันนี้เห็นจะยาก เพราะร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อมากมายและในเวลาออกกำลังกายเครื่องออกกำลังกาย ความหนักเบาของแต่ละส่วนที่ได้ออกแรงก็ย่อมไม่เท่ากัน ต้องมีบางอย่างมากบางอย่างน้อย หากต้องการให้รูปร่างสวยงามเพิ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดให้ขึ้นเป็นลูกเป็นลอนพร้อมๆ กันหมดทั้งร่าง เห็นจะเป็นเรื่องที่ยากไปสักหน่อย เพราะการจะได้กล้ามเนื้อที่สวยงามในแต่ละส่วน ต้องออกกำลังประเภทเน้นหนักไปตรงจุดนั้น ให้จุดนั้นๆ ได้ออกแรงเต็มที่จึงจะมีการขยายใหญ่ขึ้นมาสมใจ

แต่หากว่าเราต้องการเครื่องที่ช่วยในการควบคุมหรือลดน้ำหนัก อันนี้ก็จะไปเน้นอยู่ที่ระยะเวลาที่เราสามารถออกกำลังเพื่อเผาผลาญพลังงานเป็นสำคัญ ซึ่งเวลาที่เหมาะสมก็ตั้งแต่ 30 นาที ขึ้นไปในแต่ละวัน เครื่องออกกำลังกาย ที่น่าสนใจในการวัตถุประสงค์นี้ก็ต้องเป็นเครื่องที่ไม่มีแรงกระแทกหนัก เพราะการออกกำลังกายนานๆ หากมีแรงกระแทกสูงย่อมทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ จักรยานออกกำลังกาย เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีในกลุ่มนี้

ส่วนคนที่ต้องการ เครื่องออกกำลังกาย ทุกส่วน ในเครื่องเดียวอาจจะต้องพิจารณานานหน่อยว่าไม่ได้มีความต้องการเน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดจริงๆ เพราะเครื่องออกกำลังกายที่โฆษณาว่าออกได้ทุกสัดส่วนเท่าที่เห็น จะมีข้อจำกัดหรือจุดด้อยในกล้ามเนื้อบางส่วนที่ได้ออกแรงน้อย จึงได้ผลน้อยกว่าและช้ากว่าการออกแยกเป็นส่วนๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งก็อยู่ที่ความพอใจและความต้องการของแต่ละคนว่าสนใจแบบไหน

คลินิกกายภาพบำบัดเป็นวิชาชีพด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพที่ส่งเสริม ป้องกัน รักษา และจัดการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของร่างกายมนุษย์ที่เกิดขึ้นได้ในทุกช่วงชีวิต กายภาพบำบัด จะกระทำโดย นักกายภาพบำบัด Physical Therapist หรือเรียกย่อว่า PT

คลินิกกายภาพบำบัดจะมีสิทธิ์สอบใบประกอบวิชาชีพ เพื่อทำงานเป็นนักกายภาพบำบัดตามสถานที่ต่าง ๆได้ รักษาโดยใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดและหัตถการต่าง ๆ ของวิชาชีพกายภาพบำบัด การไปคลินิกกายภาพบำบัดมักทำได้โดยไม่ต้องรอให้แพทย์เป็นผู้ระบุว่าจำเป็นต้องใช้การกายภาพบำบัด แต่หากมีอาการป่วยรุนแรง หรือได้รับบาดเจ็บหนัก กายภาพบำบัดอาจะไม่ใช่ทางเลือกในการรักษา

ใครบ้างที่ควรไปคลินิกกายภาพบำบัด

• ผู้ที่เริ่มมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดหลัง ปวดสะโพก  ปวดเข่า  ปวดขา ปวดข้อเท้า
• ผู้ที่เริ่มมีอาการชาลงแขน และชาลงขา
• ผู้ที่มีลักษณะการเดินที่เผิดปกติ เช่น เดินตัวเอียง เดินลากเท้า ยกแขนขาได้ไม่สุด งอเหยียดเข่าไม่ได้ เป็นรองช้ำ และกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ผู้ที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อต่อได้สุดช่วงการเคลื่อนไหว เช่น ข้อไหล่ติด ข้อเข่าติด นิ้วล็อค
• ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากการทำกิจกรรม เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา
• ผู้ป่วยหลังผ่าตัดสมองและผ่าตัดข้อเสื่อม เกิดภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเริ่มขยับตัวลำบากและเริ่มลุกนั่งไม่ได้
• ผู้ที่เป็น ออฟฟิศซินโดรม นั่งทำงานนาน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

คลินิกกายภาพบำบัดตำแหน่งไหนได้บ้าง

นักกายภาพบำบัด สามารถปฏิบัติงานได้หลายอย่าง เช่น ในโรงพยาบาล ดูแลผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับทางสมองและหลอดเลือด เช่น  โรคเส้นหลอดสมองตีบ/แตก(ผู้ป่วยอัมพฤกษ์  อัมพาต) ผู้ป่วยระบบทรวงอกหลอดเลือดและหัวใจ เช่น โรคหัวใจ โรคปอดอักเสบ โรคถุงลมโปร่งพองและดูแลผู้ป่วยระบบกล้ามกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น โรคออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง ปวดเข่า โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคเข่าเสื่อม รวมถึงดูแลผู้ป่วยก่อนและหลังผ่าตัด ฯลฯ

ปัจจุบันการก่อสร้างบ้านหลายรูปแบบ จะเลือกใช้แผ่นพื้นคอนกรีตสำเร็จรูปกันมากขึ้น เพราะพื้นสำเร็จรูปนั้นใช้เวลาไม่นาน ทำให้ประหยัดเวลารวมถึงค่าใช้จ่ายในการก่อสร้างด้วย งานของแผ่นพื้นสำเร็จรูปนั้น ออกแบบให้สามารถรับน้ำหนัก และมีความแข็งแรงทนทานได้ดี ในการวางแผ่นพื้นคอนกรีตสำเร็จรูปนั้น จะขึ้นอยู่กับชนิดของแผ่นพื้นสำเร็จรูป ว่าเป็นแบบไหน

แผ่นพื้นคอนกรีตสำเร็จรูป คือ แผ่นพื้นที่ทำการผลิตจากโรงงาน ซึ่งแผ่นพื้นที่ผลิตออกมานั้น เป็นแผ่นพื้นสำเร็จที่พร้อมใช้งาน โดยในการผลิตจะใช้คอนกรีตที่เสริมด้วยลวดอัดแรงกำลังสูง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการรองรับน้ำหนักให้กับแผ่นพื้น ซึ่งจำนวนเหล็กที่ใช้ในการเสริม จะมีอยู่ด้วยกันหลายขนาด หลายจำนวน โดยในการเลือกใช้ จะเลือกใช้ตามน้ำหนักที่ต้องทำการแบกรับของพื้นที่ที่ต้องการสร้างขึ้นตามตารางแสดงความสามารถในการรับน้ำหนักบรรทุกปลอดภัย (Safe superimposed service load) ที่ทางผู้ผลิตได้จัดทำไว้ ซึ่งผู้ใช้งานสามารถเลือกได้ตามความต้องการ

แผ่นพื้นคอนกรีตสำเร็จรูปที่นิยมใช้ในปัจจุบันนี้ สามารถแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ

1. แผ่นพื้นคอนกรีตอัดแรงท้องเรียบ (Plank Panel)

คือ แผ่นคอนกรีตสำเร็จรูปอัดแรงแบบตันที่ด้านล่างมีลักษณะเรียบ แม้ไม่ต้องฉาบก็ดูสวยงาม สำหรับด้านบนจะมีลักษณะที่ขรุขระ เพื่อให้สามารถประสานกับคอนกรีตที่เททับลงมาเป็นเนื้อเดียวกัน (แผ่นเรียบชนิดนี้นิยมนำมาใช้ในงานก่อสร้างบ้าน ทาวเฮ้าส์ หรืออาคารขนาดเล็ก และขนาดกลาง)

2. แผ่นพื้นคอนกรีตชนิดกลวง (Hollow core Slab)

คือ แผ่นพื้นคอนกรีตอัดแรงแบบมีรูกลวงยาวตลอดทั้งแผ่น ซึ่งรูกลวงจะเป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเชื่อมต่อของหน้าตัด แผ่นคอนกรีตชนิดนี้จะมีน้ำหนักเบากว่าแผ่นคอนกรีตชนิดแรก แต่มีสามารถรองรับน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน นิยมใช่ในงานก่อสร้างที่มีขนาดใหญ่ เพราะจะทำให้ตัวอาคารมีน้ำหนักเบาลง

ลักษณะของแผ่นพื้นคอนกรีตสำเร็จรูปที่ดี

• มีเหล็กหูหิ้วที่ยึดติดมากับแผ่นพื้น สำหรับใช้ในการขนย้าย และเป็นตัวช่วยในการยึดเกาะกับคอนกรีตที่เททับด้วย
• ไม่มีรอยแตกร้าวบนแผ่น
• จำนวนเหล็กแรงดึงสูงตรงตามที่กำหนด
• ขนาดความยาว และความหนาของแผ่น ต้องตรงตามที่กำหนด เพราะหากมีขนาดที่ไม่ตรงกัน การรับน้ำหนักของแผ่นพื้นสำเร็จจะเปลี่ยนตามไปด้วย

จำนองบ้าน ช่วยปลดภาระทางการเงิน เสริมสภาพคล่องทางการเงินจากหนักให้เป็นเบาได้ สร้างเครดิตทางการเงิน เป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้คุณได้เงินสดเพื่อมาเสริมสภาพคล่องให้ธุรกิจ โดยการขายฝากอสังหาริมทรัพย์ เป็นการขายฝากที่ถูกต้องตามกฏหมายขายฝาก ทำธุรกรรม ณ สำนักงานเขตที่ดิน สามารถไถ่ถอนได้คืนตามกำหนดเวลา และสามารถอาศัยอยู่ในอสังหาริมทรัพย์ของท่านได้ตามปกติตลอดระยะเวลาการขายฝาก

หลายคนสงสัยว่ากำลัง จำนองบ้าน กับสถาบันการเงินอยู่ ยังผ่อนไม่หมด มีความต้องการอยากใช้เงินด่วน ต้องการเคลียร์หนี้สิน อยากขายฝาก บ้าน ขายฝากที่ดิน คอนโด ทำได้ไหม

มี 3 เงื่อนไข ดังนี้
1. ถ้ายังผ่อนบ้าน จำนองบ้าน กับสถาบันการเงิน จะได้รับเอกสารสัญญาการผ่อนบ้านจากสถาบันการเงิน ให้ติดต่อสถาบันการเงิน เพื่อปรึกษายื่นขอเพิ่มวงเงิน หากผ่อนบ้านกับสถาบันการเงินที่เป็นสัญญาอื่นที่ไม่ใช่การจำนอง นั่นหมายความว่าทรัพย์สินยังไม่ได้เป็นกรรมสิทธิ์ของเรา หากจะเอาสินทรัพย์ที่เรากำลังผ่อนอยู่นั้นไปขายฝาก หรือทำธุรกรรมอื่น ๆ ไม่สามารถทำได้ จํานองบ้านกับธนาคารไหนดี pantip
2. หากเป็นสินทรัพย์ที่ตัวเองเป็นเจ้าของกรรมสิทธิ์โดยตรง แต่ยังผ่อนบ้านอยู่ ไม่สามารถทำขายฝากหรือจำนองได้ เพราะว่ายังติดภาระทางการเงิน แต่มีความจำเป็นต้องใช้เงิน แนะนำให้ใช้โฉนดที่ดินของ พ่อแม่ ญาติพี่น้อง มาทำขายฝากแทนได้
3. ถ้าอยากขายฝากบ้าน คุณสมบัติส่วนใหญ่ที่ให้การพิจารณาเป็นหลักเลย คือต้อง “ปลอดภาระ” ผ่อนจนครบกำหนด ชำระหนี้สินครบแล้ว และให้เช็กสินทรัพย์ของตัวเองว่าใครเป็นเจ้าของกรรมสิทธิ์ ถ้าเป็นเจ้าของกรรมสิทธิ์โดยตรง ก็สามารถทำธุรกรรมขายฝากบ้านได้เลย
4. ในกรณีที่ติดจำนองกับธนาคาร แต่มีประวัติการผ่อนชำระ จนจำนวนเงินสินเชื่อเหลือ 50% ของมูลค่าอสังริมทรัพย์ สามารถทำขายฝากได้

จำนองบ้าน ขายฝากบ้าน ขายฝากที่ดิน คอนโด ดีอย่างไร

จำนองบ้าน ขายฝากช่วยปลดภาระทางการเงิน เสริมสภาพคล่องทางการเงินจากหนักให้เป็นเบาได้ สร้างเครดิตทางการเงิน จำนองบ้าน เป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้คุณได้เงินสดเพื่อมาเสริมสภาพคล่องให้ธุรกิจ โดยการขายฝากอสังหาริมทรัพย์ เป็นการขายฝากที่ถูกต้องตามกฏหมายขายฝาก ทำธุรกรรม ณ สำนักงานเขตที่ดิน สามารถไถ่ถอนได้คืนตามกำหนดเวลา และสามารถอาศัยอยู่ในอสังหาริมทรัพย์ของท่านได้ตามปกติตลอดระยะเวลาการขายฝาก

ก่อนจะเริ่มไปทำฟันเด็กคุณพ่อคุณแม่ ต้องรู้ก่อนว่า เมื่อฟันยังไม่ขึ้น ช่วงนี้เด็กจะทานแต่นม เด็กที่ลิ้นเป็นฝ้าขาวไม่ต้องกังวลเพราะจะหายเองได้ในช่วงนี้ให้คุณพ่อคุณแม่ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว เช็ดทำความสะอาดลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้มวันละ2 ครั้ง ตอนเช้า-เย็น

ฟันเพิ่งขึ้นพ้นเหงือก หรือหลัง 6 เดือนที่เด็กทานอาหารเสริมแล้ว ช่วงนี้การใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดฟันจะยังไม่สะดวกเพราะแปรงสีฟันขนาดใหญ่เกินไป ให้ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว แล้วเช็ดทำความสะอาดลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้มวันละ2 ครั้ง ตอนเช้า-เย็นเด็กที่ฟันเพิ่งขึ้นอาจมีเลือดออกขระแปรงฟันหรือเช็ดฟัน ไม่ต้องตกใจ

เมื่อฟันขึ้นเกินครึ่งซี่ ในช่วงนี้ให้แปรงฟันให้ลูกได้เลย โดยเลือกแปรงสีฟันไนล่อนที่มีขนาดเหมาะสมกับช่องปากของเด็ก ขนนุ่มหน้าตัดตรง ปลายขนแปรงกลมมน มีด้ามจับถนัดมือ และที่สำคัญให้เลือกใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์สำหรับเด็ก โดยใช้ปริมาณที่เหมาะสมกับช่วงอายุ ดังนี้อายุเด็ก 6 เดือน – 1 ปีครึ่ง ปริมาณยาสีฟันแตะแปรงพอชื้นอายุเด็ก 1 ปีครึ่ง – 3 ปี ปริมาณยาสีฟันเท่าเมล็ดถั่วเขียวอายุเด็ก 3 ปี – 6 ปี ปริมาณยาสีฟันเท่าเมล็ดข้าวโพดอายุเด็ก 6 ปีขึ้นไป ปริมาณยาสีฟันครึ่งเซนติเมตร

การพาเด็กเล็กๆ ไปพบหมอฟันและทำฟันเด็กมีส่วนช่วยป้องกันฟันผุให้เด็กได้ โดยที่เด็กจะได้ประโยชน์ จากการตรวจสภาพช่องปาก เพื่อตรวจหารอยผุในระยะเริ่มแรกที่ยังไม่เป็นรู หากพบจะสามารถให้การป้องกันไม่ให้ลุกลามเป็นรูผุได้ รวมทั้งการตรวจความสะอาดช่องปากเด็กร่วมกับการซักถามถึงการเลี้ยงดูเด็ก จะทำให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมต่อการดูแลฟันและทำฟันเด็กในแต่ละคน ซึ่งเป็นโอกาสอันดีที่แม่จะได้เรียนรู้ หรือฝึกการแปรงฟันให้เด็กได้ และยังมีส่วนช่วยให้เด็กเกิดความคุ้นเคยกับหมอฟัน และให้ความร่วมมือที่ดีต่อการรักษาฟันต่อไป โดยทั่วไปเด็กควรได้รับการตรวจช่องปากตั้งแต่มีฟันขึ้น หรืออย่างช้าที่สุด เมื่ออายุได้ 1 ปี

เมื่อปัญหาฟันน้ำนมผุ เป็นปัญหาใหญ่และส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กอย่างคาดไม่ถึง ดังนั้น หากคุณพ่อคุณแม่ไม่อยากให้ฟันน้ำนมของลูกผุ ต้องหมั่นใส่ใจในเรื่องความสะอาดของช่องปาก ทำฟันเด็กของลูกและปฏิบัติดังต่อไปนี้

• ฝึกให้เด็กทารกเข้านอนโดยไม่มีนิสัยติดขวดนม
• ป้องกันไม่ให้เด็กถือขวดเดินเล่น หรือปล่อยให้เด็กนอนกัดขวดนมหรือเผลอหลับขณะมีขวดนมอยู่
• สอนเด็กให้ใช้แก้วน้ำแทนขวดนมตั้งแต่อายุ 6- 12 เดือนและควรเลิกใช้ขวดนมตั้งแต่เมื่ออายุเกิน 1 ปีไปแล้ว
• ฝึกนิสัยไม่ให้ลูกรับประทานจุกจิก อาหารรสหวานเพราะเป็นสาเหตุของฟันผุ ควรให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานให้เป็นเวลา
• ล้างปากให้ลูกหลังดื่มนม กินขนม หลังรับประทานอาหารทุกครั้ง
• แปรงฟันให้ลูกด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
• สอนวิธีทำความสะอาดช่องปากและการแปรงฟันที่ถูกวิธีแก่ลูก
• พาลูกไปพบทันตแพทย์และทำฟันเด็ก เพื่อตรวจฟันเป็นประจำทุก 6 เดือนเพื่อจะได้รับความรู้และแนวทางปฏิบัติในการดูแลสุขภาพในช่องปากอย่างถูกต้อง

สปอร์ตไลท์  เป็นโคมไฟอีกประเภทที่ได้รับความนิยมในการนำมาใช้งาน ด้วยความที่ให้ความสว่างมาก แสงค่อนข้างจ้าและครอบคลุมบริเวณกว้าง จึงช่วยสร้างความสวยงามและจุดเด่นให้กับวัตถุหรือสถานที่ได้ ปกติแล้ว สปอร์ตไลท์ จะนิยมนำใช้กับชิ้นงานศิลปะ ป้ายโฆษณา ไฟส่องอาคาร ไฟส่องลานจอดรถหรือไฟส่องสนาม/ลานกิจกรรมต่างๆ แต่ด้วยความที่แสงมันสว่างมาก มันจึงอาจก่อความระคายเคืองให้กับดวงตาได้ ดังนั้นจึงต้องมาดูรูปแบบการให้แสงสว่างสถานที่ติดตั้งไฟ สปอร์ตไลท์ Led ที่ถูกต้องกัน

การให้แสงสว่างในทุกพื้นที่ เป็นการให้แสงสว่างอย่างทั่วถึงทุกพื้นที่ที่อยู่ในบริเวณนั้น เป็นการให้แสง ในบริเวณกว้าง ซึ่งจะมีแสงสว่างอย่างทั่วถึงเช่นบริเวณลานกว้าง ลานจอดรถ ซึ่งการให้แสงสว่างในรูปแบบนี้จะมีข้อดีที่แสงสว่างจะไปถึงทุกพื้นที่ แต่จะมีข้อเสียในเรื่องของการสิ้นเปลืองพลังงาน เนื่องจากการให้แสงสว่างในแต่ละพื้นที่จะต้องมีบางส่วนที่ไม่ต้องการแสงสว่าง ซึ่งหากเป็นการติดตั้งโคมสปอร์ตไลท์ LED ที่ให้แสงสว่างทุกพื้นที่นั้นจะต้องมีแสงสว่างในพื้นที่ที่ไม่ต้องการแสงสว่าง ซึ่งอาจจะเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานและค่าใช้จ่ายโดยใช่เหตุ
1.การให้แสงสว่างเฉพาะพื้นที่ เป็นการให้แสงสว่างที่สอดคล้องกับการใช้งาน โดยจะต้องเลือกใช้โคมไฟ
ให้แสงสว่างของ สปอร์ตไลท์ ที่เหมาะสมกับการใช้งานในแต่ละพื้นที่ ซึ่งมีมีข้อเสียในเรื่องของตำแหน่งพื้นที่ที่ติดตั้งที่จะต้องตายตัวไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ โดยการติดตั้งการให้แสงสว่างเฉพาะที่นี้จะเหมาะสำหรับโรงงานที่มีการติดตั้งที่ตายตัว
2.การติดตั้งการให้แสงสว่างเฉพาะตำแหน่ง สำหรับโคมสปอร์ตไลท์ LED จะเป็นการให้แสงสว่างแบบ
ส่องเน้น เช่น การให้แสงสว่างป้ายโฆษณา การให้แสงสว่างอาคารสำนักงาน เพื่อสร้างความสวยงามยามค่ำคืน และสร้างจุดเด่นให้อาคาร และสถานที่ต่างๆ ทั้งนี้การให้แสงสว่างในรูปแบบนี้ไม่ควรมากเกินไป จนกลายเป็นแสงจ้าและเกิดความไม่สบายตาสำหรับผู้พบเห็น

การป้องกันการเกิดเงาจาก สปอร์ตไลท์
นอกจากแสงที่จ้าเกินไปแล้ว การติดตั้ง สปอร์ตไลท์ ยังสามารถทำให้เกิดเงาได้อีกด้วย ซึ่งถ้าเงามีมากเกินไปจะทำให้เกิดมุมที่อับแสง เป็นอุปสรรคต่อการมองเห็น เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดเงานั้นเกิดได้จากหลายประการ เช่น การคำนวณทิศทางการติดตั้งผิดพลาด การวางสิ่งของบดบังทิศทางของแสง การคาดคะเนการกระจายแสงผิด เป็นต้น ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อตัวผู้ใช้โคมไฟเลย อย่างไรก็ตามพอจะมีวิธีแก้ไขอยู่ เช่น ย้ายวัตถุที่บดบังแสงออก ติดตั้งโคมไฟเพิ่มในจุดที่อับแสง ย้ายตำแหน่งไฟ สปอร์ตไลท์ เป็นต้น

ปัจจุบันการ รีโนเวทบ้าน เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น ไม่ต่างอะไรกับการเปลี่ยนจากของเก่า ให้กลายเป็นของใหม่ที่ดีและใช้งานได้ยาวนานกว่าเดิม แต่ก็ใช่ว่าบ้านทุกหลังจะเหมาะกับการรีโนเวท ดังนั้น มาทำความเข้าใจในทุกประเด็นของการรีโนเวทบ้าน โดยเฉพาะการรู้เรื่องรีโนเวทบ้านชั้นเดียว เพื่อเตรียมตัวก่อนการรีโนเวทบ้าน

ก่อนลงมือรีโนเวทบ้าน ต้องเข้าใจและรู้เรื่องรีโนเวทบ้าน ตั้งแต่ความหมายของการรีโนเวทว่ามีความหมายอย่างไร ความหมายตรงตัวของคำว่ารีโนเวท (Renovate) คือ ‘บูรณะ’ เป็นการซ่อมแซม ทำใหม่ ปรับปรุงใหม่แบบยกเครื่อง หรือทำให้กลับมาอยู่ในสภาพเดิม รี โน เวท บ้านใหม่บนโครงสร้างเดิมมักจะมีรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หรือมีกลิ่นอายของแบบเดิมอยู่บ้าง โดยอาศัยการปรับปรุงซ่อมแซมจากโครงสร้างเดิมของบ้านที่มีอยู่ เพื่อให้บ้านที่หมดสภาพและขาดกการดูแลมาเป็นระยะเวลานาน เปลี่ยนโฉมใหม่ให้สวยงามน่าอยู่ และสามารถอยู่อาศัยได้อีกนาน

ทำไมจึงควรรีโนเวทบ้านชั้นเดียว
เมื่อรู้เรื่องรีโนเวทบ้านแล้วก็มาถึงเหตุผลว่าทำไมถึงควรรีโนเวทบ้าน โดยเฉพาะบ้านชั้นเดียว ที่จริงแล้วบ้านชั้นเดียวเป็นรูปแบบที่อยู่อาศัยที่มักเห็นได้ทั่วไปทั้งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล และมักนิยมมากในต่างจังหวัด ซึ่งเหตุผลหลักที่ต้องรีโนเวทบ้านชั้นเดียวนั้นมีดังนี้
1. ยืดอายุของบ้านให้นานขึ้น
บ้านทุกหลังล้วนประกอบไปด้วยโครงสร้างที่มีอายุการใช้งาน สำหรับบ้านที่มีอายุเก่าและขาดการซ่อมแซมดูแลอย่างสม่ำเสมอ โครงสร้างภายในบ้านบางส่วนจะมีความทรุดโทรม ซึ่งหมายถึงความไม่ปลอดภัยและความไม่สวยงามในการอยู่อาศัย การรีโนทเวทบ้านชั้นเดียวจึงเป็นการปรับปรุงโครงสร้างใหม่ เพื่อยืดอายุบ้านให้นานขึ้น
2. ความต้องการพื้นที่ใช้สอยที่เปลี่ยนไป
สำหรับบ้านชั้นเดียวที่มีขนาดไม่ใหญ่นัก รีโนเวทบ้านเก่า ราคาประหยัด มักจะมีข้อจำกัดในเรื่องพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน ดังนั้นเมื่อฟังก์ชันและพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน ไม่สอดคล้องกับความต้องการใช้งานในปัจจุบัน หลายคนเลือกวิธีรีโนเวทบ้านชั้นเดียวใหม่ เพื่อจัดแบ่งสัดส่วนพื้นที่ใช้สอยภายในบ้านใหม่ให้เหมาะกับการอยู่อาศัยมากขึ้น
3. เพื่อสุขอนามัยในการอยู่อาศัยที่ดีขึ้น
บริเวณมุมอับของบ้าน มักแฝงไปด้วยสิ่งสกปรกที่หลุดรอดสายตา ไม่ว่าจะเป็น ภายในห้องน้ำ บริเวณบนฝ้าเพดาน บริเวณงานระบบในครัว ปล่องท่อ หรือตามพื้นที่อับชื้นต่าง ๆ ที่ไม่ค่อยได้รับการทำความสะอาด ทำให้เชื้อโรคสะสมและทำความสะอาดได้ยาก การรีโนเวทบ้านชั้นเดียวจึงช่วยให้มุมอับต่าง ๆ เหล่านี้หายไป
4. เพื่อเพิ่มความปลอดภัยภายในตัวบ้าน
การรีโนเวทบ้าน ก็เป็นเหมือนการเพิ่มยาบำรุงสมรรถนะ ทำให้บ้านมีกำลังที่แข็งแรงมากขึ้น ดังนั้นการรีโนเวทบ้านจึงเป็นยาชั้นดี ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอใหม่ เพื่อให้พร้อมสำหรับการอยู่อาศัยและความปลอดภัยของผู้อยู่อาศัยภายในบ้าน
5. สรุปสิ่งที่ต้องปรับปรุงและวางแผนการรีโนเวท
เมื่อตรวจสอบวัสดุ โครงสร้าง และอุปกรณ์ทุกอย่างภายในบ้านเรียบร้อยแล้ว จากนั้นก็เริ่มเข้าโหมดการเดินทางสู่บ้านในฝันได้ โดยควรสรุปสิ่งที่จะต้องมีการปรับปรุง สิ่งที่ต้องทำเพิ่ม และสิ่งที่ต้องรื้อถอนให้ชัดเจน เช่น หากอยากจะทุบผนังเพื่อปรับพื้นที่ใช้สอย ก็ควรเช็กดูให้ดีว่าต้องปรับปรุงซ่อมแซมอะไรบ้าง ซึ่งสำหรับงานรื้อและปรับปรุงโครงสร้าง เพื่อความปลอดภัยในการอยู่อาศัย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด
6. ควรเตรียมงบประมาณเผื่อไว้ 10-30%
รู้เรื่องรีโนเวทบ้านต้องรู้งบประมาณ การรีโนเวทนั้นเต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่คาดคิดมากมาย แม้จะมั่นใจว่าเราได้ตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้วก็ตาม แต่ก็มักจะเจอปัญหาที่ถูกซ่อนเร้นไว้ ซึ่งลามมาถึงงบประมาณที่กำหนด เพราะฉะนั้นควรเผื่องบประมาณสำหรับปัญหาที่ยังไม่พบประมาณ 10-30% เพื่อป้องกันความล่าช้า ซึ่งจะทำให้งบประมาณบานปลายกว่าเดิม

การจำนองที่ดิน คือการที่บุคคลหนึ่ง นำที่ดินของตนไปจดทะเบียนไว้กับอีกบุคคลหนึ่ง เพื่อเป็นหลักประกันในการชำระหนี้ โดยผู้จำนองไม่ต้องส่งมอบที่ดิน ให้แก่ผู้รับจำนอง การจำนองต้องทำที่สำนักงานที่ดินเท่านั้น ถึงจะถูกต้องตามกฎหมาย

นายทุนจำนอง ต้องเข้าใจการจำนองที่ดินและการขายฝากที่ดินต่างกันอย่างไร

การจำนองและการ ขายฝากที่ดิน มีความคล้ายกันตรงอัตราดอกเบี้ย และเป็นการกู้ยืมเงินเหมือนกัน แต่มีความแตกต่างในส่วนกรรมสิทธิ์ของทรัพย์สิน หรือผู้ถือครองนั้นอยู่ที่ใคร สำหรับการขายฝากที่ดินนั้น กรรมสิทธิ์จะถูกโอนไปให้ ผู้รับฝากทันทีในวันที่ทำสัญญา และผู้ฝากขายจะได้กรรมสิทธิ์คืนเมื่อชำระหนี้ หรือไถ่ถอนภายในเวลาที่กำหนดกันเอาไว้ แต่หากขาดส่ง หรือไม่ชำระหนี้ตามระยะเวลาที่ตกลงไว้ ทรัพย์สินที่ฝากขายจะกลายเป็นของผู้รับฝากทันที นั่นก็คือการยึดทรัพย์

รูปแบบการจำนองที่ดินสามารถทำอย่างไรได้บ้าง

ลักษณะการจำนองที่ดินในปัจจุบัน มีด้วยกัน 2 รูปแบบคือ

1.การจำนองเพื่อเป็นหลักประกันการชำระหนี้ของตนเอง เป็นรูปแบบยอดนิยมไม่มีความยุ่งยากมาก เนื่องจากเป็นการตัดสินใจของผู้จำนองเอง ลักษณะจะมีเพียงผู้กู้ และผู้ให้กู้เท่านั้น

2.การจำนองเพื่อเป็นหลักประกันการชำระหนี้ของบุคคลอื่น วิธีดังกล่าวจะซับซ้อนกว่ารูปแบบแรก โดยตัวของผู้กู้นั้นต้องทำการตกลงกับเจ้าของที่ดินก่อน แล้วจึงมาทำข้อตกลงกับผู้ให้กู้อีกครั้งหนึ่ง ทำให้มีตัวแปรทั้งหมด 3 ฝ่ายคือ ผู้กู้ ผู้ให้กู้ และเจ้าของทรัพย์สิน คล้ายกับการค้ำประกัน ผู้ให้กู้จึงควรเป็นบุคคลที่น่าเชื่อถือทั้งผู้กู้และเจ้าของที่ เพราะอาจเกิดปัญหากันในภายหลังได้

จำนองที่ดินกับธนาคารผู้ให้บริการ

การจำนองรูปแบบที่ผู้กู้สนใจและพิจารณามากที่สุดคือ การจำนองที่ดินกับธนาคาร เพราะมีความน่าเชื่อถือ สามารถตรวจสอบหลักฐานได้ง่าย สำหรับการเลือกธนาคารที่จะนำที่ดินไปจำนอง แต่ควรอ่านรายละเอียดและเงื่อนไขของสินเชื่อก่อน หากตรงตามความต้องการของผู้กู้จริงจึงเริ่มดำเนินการต่อไป เพื่อให้การทำเรื่องเป็นไปได้โดยง่าย โดยต้องมีคุณสมบัติดังนี้
– ผู้กู้ต้องมีสัญชาติไทย
– อายุอย่างน้อย 20 ปี
– รายได้ต่อเดือนตั้งแต่ 15,000 บาทขึ้นไป
– มีอายุงานปัจจุบันไม่น้อยกว่า 6 เดือน
– กรณีผู้ประกอบธุรกิจส่วนตัว ต้องประกอบธุรกิจปัจจุบันมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี

เป็น นายทุนจำนอง ต้องตรวจสอบสัญญา ให้เป็น
เมื่อขอทุนได้เรียบร้อยแล้ว เจ้าหน้าที่จะติดต่อมาหาผู้กู้เพื่อให้เตรียมเอกสาร และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการทำสัญญาจำนองที่ดิน พร้อมนัดวันเวลาทำเรื่อง หากไม่มีเจ้าหน้าที่นิติกรรมติดต่อมา สามารถสอบถามไปถามที่สำนักงานที่ดินก่อนได้ เพราะการจดจำนองที่ดินมีรายละเอียดที่แตกต่างตามอสังหาริมทรัพย์ โดยเอกสารที่ต้องเตรียมไปคือ หนังสือสัญญาจำนองที่ดิน (ท.ด.15), หนังสือสัญญาจำนอง 3 ฉบับ (สำหรับผู้กู้ ธนาคาร และสำนักงานที่ดิน), สำเนาบัตรประชาชน, สำเนาทะเบียนบ้าน, และเอกสารอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง โดยทางเจ้าหน้าที่จะคอยช่วยเหลือผู้กู้ในการทำสัญญาจำนองจนแล้วเสร็จทุกขั้นตอน กระทั่งได้โฉนดที่จดทะเบียน และสัญญาจำนอง 2 ชุด ควรทำสำเนาโฉนดไว้เพื่อไถ่ถอนในอนาคต และต้องยื่นธนาคารพร้อมสัญญาจำนองด้วย

สมัครแทงบอลเว็บไหนดี ในปัจจุบันนี้การแทงบอลออนไลน์ถือว่ากำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ถ้าเทียบกับการไปแทงบอลที่โต๊ะในสมัยก่อน เพราะการไปแทงบอลที่โต๊ะบอลในช่วงระยะเวลาหลัง ๆ มักมีความเสี่ยงต่อการโดนจับได้ง่าย ๆ แถมยังเสียเวลาต่อการเดินทางอีกด้วย จึงทำให้คนส่วนใหญ่หันมาเลือกการ แทงบอลผ่านเว็บ มากกว่า เพราะด้วยความสะดวกสบายจะเล่นที่ไหนก็ได้ ไม่ว่าจะอยู่บ้าน อยู่ที่ทำงาน อยู่บนรถ ก็สามารถเล่นได้หมด และการให้ราคาน้ำ รวมไปถึงโปรโมชั่นต่าง ๆ ที่แต่ละเว็บไซต์มีไว้ให้นักพนันเพื่อเอื้อต่อการเล่น ก็ทำให้เลือกเล่นผ่านเว็บมากกว่าอยู่แล้ว แต่ด้วยเว็บไซต์ของการพนันที่เปิดไว้รองรับนักพนันในตอนนี้นั้น มีอยู่มากมายหลากหลายเว็บด้วยกัน มีทั้งเว็บที่เชื่อถือได้และเว็บที่สร้างมาเพื่อโกงผู้บริโภคก็มี

อย่างแรกเลยก่อนที่นักพนันมือใหม่จะเลือกว่าควร สมัครแทงบอลเว็บไหนดี ต้องคิดเสียก่อนว่า เข้ามาเล่นพนันออนไลน์หรือแทงบอลออนไลน์ เพื่อที่จะหาความสนุกสนาน ท้าทายและหาความตื่นเต้น ใหม่ ๆ หรือเข้ามาหารายได้เสริมเล่น ๆ น้อย ๆ กับการเล่นพนันเหล่านี้ ดังนั้น จึงไม่ควรเอาตัวเองไปจมปักกับมันมากนัก เพราะการที่เราจมปักกับเว็บพนันมากเกินไปนั้นอาจจะทำให้เราเสียสุขภาพจิต หรือ อาจกลายเป็นคนขี้หงุดหงิด โวยวาย หรืออาจจะหัวร้อนเล่นเสียจนหมดตัวก็ได้ เพราะการพนันนี้มีทั้งได้และเสียตลอดเวลา

เว็บสมัครแทงบอล คือ เว็บที่เปิดให้บริการในการแทงบอลออนไลน์ต่างๆ ที่สามารถเลือกลงเดิมพันฝั่งใดฝั่งหนึ่งก็ได้ตามที่ผู้เล่นต้องการ และ สมัครแทงบอลตอนนี้ก็มีเปิดให้บริการกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งการแข่งขันในการที่จะได้ลูกค้ามานั้นก็ขึ้นอยู่กับโปรโมชั่นพิเศษที่จัดเตรียมเอาไว้ต้อนรับลูกค้าทั้งใหม่ และเก่า หรือจะเป็นอัตราการเดิมพัน การจ่ายรางวัลที่ทางเว็บนั้นนำมาเพื่อสู้กันในการได้ลูกค้าผู้นั้นมาเป็นของเว็บตนเอง ซึ่งในเรื่องของการสมัครแทงบอลผู้เล่นอาจจะตัดสินใจยากสักหน่อย เพราะการลงเดิมพันในการแทงบอลแต่ละครั้งนั้นมีการลงทุนที่สูง ก็เพื่อหวังที่จะได้รางวัลตอนแทนที่คุ้มค่าที่สุด

เมื่ออายุมากขึ้นริ้วรอยก็เพิ่มมากขึ้นและเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น แสงแดดเมืองไทย ความเครียด การใช้เครื่องสำอางมากเกินไป หรือการไม่ล้างหน้าและทาครีมบำรุงก่อนนอนหรือแม้แต่พฤติกรรมที่ชอบขมวดคิ้วหรือย่นหน้าผากบ่อยๆ ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดริ้วรอย ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่นจึงเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมาก เพราะช่วยลดเรือนริ้วรอยและร่องลึกได้ภายในระยะเวลาที่รวดเร็ว ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจและเพิ่มความมั่นใจได้มากขึ้น ปัจจุบันฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่นมีหลายราคาและหลายยี่ห้อก่อนตัดสินใจฉีดเราควรศึกษาข้อมูลของแต่ละยี่ห้อให้ดี รู้ข้อควรปฏิบัติก่อนและหลังฉีดเพื่อให้โบท็อกซ์ออกฤทธิ์ได้ดีและอยู่ได้นานขึ้น

ผลลัพธ์ของการฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่นจะไม่ได้อยู่อย่างถาวร ซึ่งปกติแล้วโบท็อกจะอยู่ได้นาน 4-8 เดือน โดยการออกฤทธิ์ของโบท็อกนั้น ขึ้นอยู่กับ 2 ปัจจัยหลัก ดังนี้

• ยี่ห้อของโบท็อกที่ฉีด หากเลือกฉีดโบท็อกซ์ที่มีความบริสุทธิ์สูง จะอยู่ในร่างกายได้นานกว่า เพราะร่างกายจะทำลายโปรตีนที่จับกับโบท็อก โดยโบท็อกที่มีโปรตีนมากกว่าจะถูกทำลายได้ง่ายกว่าโบท็อกซ์ที่มีโปรตีนสูง
• ตำแหน่งที่ฉีด กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น แขน ไหล น่อง จะมีปริมาณเส้นใยกล้ามเนื้อมาก ดังนั้นกล้ามเนื้อจึงกลับมาใช้งานได้เร็ว ระยะเวลาที่โบท็อกออกฤทธิ์จึงสั้นกว่า กล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น กราม หน้าผาก หางตา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณโบท็อกที่ใช้ ซึ่งต้องอยู่ในการประเมินโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์

หลายคนจะมีความกังวลใจว่าเมื่อฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่นหมดฤทธิ์จะทำให้กล้ามเนื้อกลับมาใหญ่กว่าเดิมหรือไม่ ซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะโบท็อกทำให้กล้ามเนื้อมัดที่ฉีดไปทำงานลดลง ขนาดกล้ามเนื้อจึงเล็กลง เมื่อหมดฤทธิ์กล้ามเนื้อก็จะกลับมาทำงานเพิ่มขึ้น ขนาดกล้ามเนื้อจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้งาน หากใช้งานมากก็มีโอกาสสูงที่มัดกล้ามเนื้อจะมีขนาดกลับมาเท่าเดิม

การฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่นช่วยเรื่องอะไรบ้าง

• ลดริ้วรอยบนใบหน้า
• แก้ปัญหารูปหน้าไม่เท่ากัน
• กรอบหน้าไม่ชัดเจน
• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกรามใหญ่
• ผู้ที่มีปัญหาความหย่อนคล้อยของใบหน้า
• ต้องการมีหน้าเรียวเล็ก และดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมาชาติ
• ช่วยยกกระชับผิว
• ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น บริเวณรักแร้
• ลดขนาดกล้ามเนื้อ เช่น บริเวณน่อง